经常吃浆水有什么好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经常吃浆水可能会有以下好处：
1、帮助消化：浆水在制作过程中会保留一些有益菌，这些菌群有助于改善肠道菌群，促进消化，对于胃肠道功能较弱的人来说，可以起到较好的调节作用。适量食用浆水可以缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等现象。
2、清热解毒：浆水性凉，适量食用可以帮助清除体内的热毒，改善因热毒引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。此外，浆水含有丰富的抗氧化成分，有助于延缓皮肤衰老。
3、利水消肿：浆水对于排尿功能不好的人群具有一定的帮助作用，能加速体内水分的排出，减轻肾脏的负担，减少体内多余的水分滞留。在夏季，浆水还能起到一定的防暑作用。但需要注意，如果出现了严重的水肿或其他不适情况，不能仅仅依靠食物进行治疗，建议及时就医。
尽管浆水有这些好处，但过量食用可能导致胃肠道负担加重，出现腹痛、腹泻等症状。此外，浆水中可能含有一些添加剂和糖分等成分，长期大量饮用可能对健康造成一定影响。因此，食用浆水时需要注意适量，尤其是糖尿病患者应谨慎饮用。建议根据个人体质和需求选择是否食用浆水。如果出现不适症状，请及时就医检查和治疗。在日常生活中还要保证饮食的多样化，以保证营养均衡和身体健康。请注意享用健康的美食并留意自己的身体情况。
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