眼压高吃什么食物好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
眼压高的人可以多摄取一些有助于降低眼压的食物。以下是一些建议的食物：
1、富含维生素A的食物：如胡萝卜、动物肝脏等，有助于维持角膜和视网膜的正常功能，缓解眼部压力。
2、富含维生素C的食物：柑橘类水果、菠菜等含有丰富的维生素C，有助于增强血管弹性，减少眼部出血的风险。
3、富含维生素E的食物：如坚果、植物油等，有助于抗氧化，保护眼睛免受氧化应激的伤害。
4、利尿的食物：如西瓜、冬瓜等，有助于排出体内多余的水分，间接降低眼压。
5、高纤维食物：如全麦面包、燕麦等，有助于稳定眼压。
6、富含叶黄素的食物：蓝莓、菠菜等含有叶黄素的食物也有助于降低眼压，并可能对视力有益。
除了注意饮食，眼压高的人还应避免过度用眼，注意眼部休息和卫生。如果眼压持续升高或出现其他不适症状，建议及时就医。具体的饮食方案可以咨询眼科医生或营养师的建议。另外请注意，食物的作用有限，不能替代药物治疗，如有眼部不适请及时就医。
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