血压高要注意哪些事项

616次浏览・9月前

问题详情：血压高要注意哪些事项？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

血压高需要注意以下事项：

1、定期检查和监测血压，了解自己的血压状况。按照医生的建议进行定期的检查和监测，及时调整治疗方案。

2、保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保持低脂低盐饮食，多吃蔬菜水果，适量运动，控制体重。适当的体育锻炼有助于减轻压力，提高身体素质和代谢水平。

3、避免情绪波动和压力过大，学会应对压力的方法和技巧，如深呼吸、冥想等。保持轻松愉快的心情有助于血压的稳定。

4、避免过度劳累和熬夜，合理安排工作和休息时间，保证足够的睡眠时间。

5、遵循医嘱按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。如果血压控制不良或出现不良反应，应及时就医并调整治疗方案。

6、避免过度使用非处方药和草药补充剂，特别是未经医生建议的情况下。某些药物可能会与抗高血压药物相互作用，导致不良反应或降低药效。

7、关注身体健康的其他症状，如头痛、头晕、胸闷等，及时采取措施缓解不适。如果出现严重不适或突发情况，应及时就医。

总之，高血压患者需要认真对待自己的病情，通过改善生活方式、药物治疗和保持良好的心态等多方面措施来有效控制血压，预防并发症的发生。以上建议仅供参考，具体情况还需根据患者的实际情况和医生的建议来制定个性化的治疗方案。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有