宝宝感冒做什么饭吃

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问题详情：宝宝感冒做什么饭吃？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

宝宝感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含营养为主，以帮助他恢复体力，增强抵抗力。以下是一些适合宝宝感冒时吃的饭菜建议：

1、蔬菜粥：例如菠菜、青菜、胡萝卜等蔬菜切碎后和米饭一起煮，既营养又易消化。

2、面条：面条含有丰富的碳水化合物，易于消化，还可以搭配蔬菜和蛋白质丰富的食物如鸡蛋做成鸡蛋面。

3、馒头配汤：馒头是淀粉类食物，可以搭配一些清淡的汤，如米汤、蔬菜汤等。

4、蔬菜汤面：如番茄汤面、冬瓜汤面等，这些富含维生素的蔬菜有助于增强宝宝的抵抗力。

5、稀粥：如小米粥、南瓜粥等易消化且富含营养的粥类。

6、蒸蛋羹：鸡蛋羹富含蛋白质，易于消化，可以加入一些蔬菜末增加营养。

7、水果：水果富含维生素和矿物质，如苹果、香蕉等，可以做成水果泥给宝宝吃。

请注意，宝宝感冒时可能会出现食欲不振的情况，因此不要强迫宝宝吃饭。同时，要避免给宝宝食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。如果宝宝食欲不振持续较长时间，建议及时就医。另外，确保宝宝充足的水分摄入是非常重要的。

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