脚底板踹伤了有点肿要怎么办
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问题详情：脚底板踹伤了有点肿要怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
如果脚底板被踹伤并出现肿胀的情况，首先应当判断是否发生了骨折或严重的软组织损伤。以下是应对肿胀情况的建议：
1、休息与制动：避免剧烈运动和过度使用受伤的脚，给其充足的休息时间以促进恢复。
2、冰敷：在受伤的初期，可以采用冰敷的方式帮助减轻肿胀和疼痛。将冰块包裹在毛巾里，每次敷15-20分钟，每隔几小时敷一次。
3、抬高脚部：在休息时，尽量将脚抬高，以促进血液循环，减轻肿胀。
4、使用药物：可以适量服用消炎止痛药（如布洛芬等）来减轻炎症和疼痛。但请务必遵循药物的使用说明，并咨询医生意见。
5、检查是否有开放性伤口：如果有开放性伤口，需要进行清洁和消毒，并适时包扎。
6、评估伤势：如果肿胀持续加重、疼痛无法缓解或出现明显的畸形，建议尽快就医进行X光或其他影像检查，以确定是否有骨折或其他严重损伤。
7、考虑物理治疗：在受伤后的一段时间后（如肿胀有所消退），可以考虑进行物理治疗或康复训练以促进恢复。
以上建议供您参考。如肿胀疼痛剧烈且持续加重，请立即就医寻求专业医生的建议和治疗。
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