趴着睡觉腰疼是怎么回事
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问题详情：趴着睡觉腰疼是怎么回事？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
趴着睡觉引发腰疼可能有以下几个原因：
1、不良姿势：趴着睡觉时，腰部长时间处于折弯状态，易引起肌肉疲劳和肌肉紧张度增高，从而引发疼痛。此外，如果睡觉时姿势不良，比如手脚呈不自然弯曲状态，也会对肌肉产生牵拉作用，引发疼痛。
2、肌肉劳损：平时如果长时间从事重体力劳动或者经常弯腰负重，导致腰部肌肉劳损处于急性发作阶段，或者经常背负重物或从事体力劳动引起腰肌劳损。在这种情况下，如果再次趴着睡觉会压迫到腰部肌肉引起痉挛缺血而引发疼痛。这种情况需要根据医嘱休息并使用云南白药胶囊等药物治疗。此外注意调整作息时间并按时起床休息，有助于避免症状反复出现。同时应避免剧烈运动和重体力劳动，避免过度劳累加重腰肌劳损。
3、腰椎疾病：如有腰椎异常疾病如腰椎不稳或存在腰椎周围结构骨质增生等疾患也可能在睡觉时产生疼痛发作或加重病症，进而导致疼痛。此时需要及时就医进行诊断和治疗。因此平时需要注意保暖避免着凉受寒。在急性发作期可以根据医嘱服用布洛芬缓释胶囊等药物治疗缓解疼痛症状。同时也可以通过局部热敷理疗等方式进行治疗。
总的来说，趴着睡觉腰疼的原因较为复杂，建议平时保持正确的睡眠姿势和作息时间，并注意劳逸结合。如腰痛持续加重或反复出现不见好转的现象时应及时就医进行检查和治疗。
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