酒喝多了心悸失眠怎么办
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问题详情：酒喝多了心悸失眠怎么办？
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白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
酒喝多了心悸失眠，可能是由于酒精对身体的刺激导致的。以下是一些缓解这种状况的建议：
1、饮用蜂蜜水、热牛奶或柠檬水等饮品，有助于缓解酒后心悸失眠的症状。这些饮品有助于安神助眠，同时促进酒精的代谢和排出。
2、休息是非常重要的。可以尝试深呼吸和冥想等放松的方式来缓解压力，有助于减轻失眠和心悸的症状。
3、保持良好的睡眠环境也是十分关键的。保持室内安静、暗淡和适宜的温度，这些都有助于改善睡眠质量。
4、在必要时，可以考虑服用一些药物来缓解症状。但请注意，在未经医生指导的情况下，不要随意服用处方药或非处方药。
5、如果心悸失眠的状况持续存在或者症状严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。
此外，为了避免酒精对身体的过度刺激，建议适度饮酒，并且在饮酒过程中要注意补充水分，避免脱水。
以上建议仅供参考，如有不适请及时就医。另外，以上内容并不构成专业的医疗建议，请根据自身情况选择合适的做法。
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