女性眩晕症吃什么
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王水平 副主任医师 神经内科
安徽医科大学第一附属医院三甲
女性眩晕症在饮食上应注重营养平衡，增加富含营养的食物摄入，有助于缓解症状。具体的饮食建议如下：
1、新鲜水果和蔬菜：如蓝莓、草莓、小菠菜、芥蓝等，它们富含维生素和矿物质，有助于改善血液循环和增强免疫力。
2、瘦肉和蛋白质：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，它们能提供身体所需的能量和养分，有助于改善身体机能。
3、全谷类食物：如燕麦、糙米等，它们富含纤维和营养，有助于稳定血糖和提供持久的能量。
4、红枣、枸杞等补血食品：对于因贫血引起的眩晕症，适当摄入这些食物有助于改善贫血症状。
5、避免过度油腻和辛辣的食物，以免刺激身体。
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