低嘌呤的食物
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问题详情：低嘌呤的食物？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
低嘌呤食物是指每100克食物中嘌呤含量低于25毫克的食品。以下是一些常见低嘌呤食物的例子：
1、水果类：大部分水果都属于低嘌呤食物，如桃子、橘子、柚子、西瓜等。
2、谷类：谷类食物中嘌呤含量普遍较低，例如大米、小米、玉米等。
3、蔬菜类：蔬菜中嘌呤含量也相对较低，例如土豆、山药、胡萝卜、芦笋等。
4、乳制品：如鲜奶、酸奶、奶粉等。
5、部分肉类：如鸡胸肉、猪血等所含的嘌呤物质相对较少。此外，还有蛋类如鸡蛋和鸭蛋，也是低嘌呤的食物。
需要注意的是，虽然这些食物是低嘌呤的，但对于需要限制嘌呤摄入的人群来说，仍需适量食用，以免过量摄入其他营养成分导致身体负担加重。如果有任何疑问或需要更具体的饮食建议，建议咨询医生或营养师的建议。
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