膝盖疲劳是什么原因造成的
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
膝盖疲劳可能有以下几个原因造成：
1、剧烈活动：长时间或剧烈的活动导致关节承受过多的负荷，会引起关节疲劳，膝盖局部酸胀感明显。在进行活动前要做好充分的热身运动，并注意适度运动。
2、缺钙：钙离子是维持骨骼正常功能的重要物质，缺乏时会影响骨骼的正常代谢，导致膝盖出现疲劳症状。平时应注意饮食均衡，多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等。
3、膝关节病变：膝关节局部病变如关节炎等，可能导致关节内压力增大，引发膝盖疲劳、疼痛等症状。在发病时尽量减少走路活动的时间，对膝关节局部给予制动保护并进行对症治疗。当症状有所缓解后，也要逐步加强关节周围的肌肉功能锻炼以保护关节稳定性。例如通过有氧运动和局部负重训练来增强肌肉力量。同时也可使用艾灸、推拿等中医治疗方法来改善关节周围血液循环。如果症状较为严重可能需要采取手术治疗来改善关节功能。此外，平时要尽量减少膝关节受凉，做好保暖措施。
总之，膝盖疲劳可能是由多种原因造成的，如果出现膝盖疲劳的症状应及时就医查明原因并采取相应的治疗措施。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防膝盖疲劳的发生。以上建议仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查和治疗。
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