受凉了腰痛怎么整
186次浏览・1月前
问题详情：受凉了腰痛怎么整？
精选回答
我要回答
徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
受凉后腰痛可能是由于腰部肌肉或筋膜受到寒冷刺激，引发炎症或痉挛，导致疼痛。这种情况可以尝试采用以下方法缓解症状：
1、热敷：使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2、按摩：轻柔地按摩腰部肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3、保暖：避免腰部再次受到寒冷刺激，及时增添衣物或使用护腰等保暖措施。
4、休息：避免过度使用腰部肌肉，适当休息并减少活动量。
5、运动：适量进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强腰部肌肉力量，提高身体抵抗力。
6、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。
以上方法有助于缓解受凉后腰痛的症状。但如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以排除其他可能的疾病，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等。另外，每个人的身体状况和疼痛原因可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有