人流15后可以吃什么了

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问题详情：人流15后可以吃什么了？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

人流（人工流产）后15天，身体已经开始逐渐恢复，但仍需要细心调养。饮食应以营养丰富、易于消化为主，以促进身体的恢复。以下是人流15天后可以吃的食物建议：

1、高蛋白食物：如鱼、肉、蛋、奶制品等，有助于身体组织的修复和增长。

2、新鲜蔬菜和水果：它们富含维生素和矿物质，有助于身体免疫力的提升。比如胡萝卜、菠菜、青椒等蔬菜以及苹果、香蕉等水果都是不错的选择。

3、补血食物：如红枣、猪肝、瘦肉等，有助于补充因手术失血造成的铁质流失。

4、膳食纤维食物：如全谷类、豆类等，帮助维持肠道健康，预防便秘。

5、烹饪方式尽量选择炖、煮、蒸等易消化方式，避免过于油腻和辛辣。

此外，根据个人情况，可能还需要补充一些特定的营养品或遵循医生的建议。

请注意，每个人的恢复情况都是不同的，如果在恢复过程中有任何不适，应及时咨询医生。另外，即使身体开始恢复，也要避免过度饮食或暴饮暴食，以免影响身体的正常恢复。

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