早上起来能空腹喝果汁吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
早上起来不建议空腹喝果汁。
果汁的酸性会刺激肠胃，影响食欲。建议早晨空腹喝一杯温水或者温的淡盐水或者蜂蜜水等，能够帮助清洗胃肠道。虽然果汁可以提供营养，但在早晨人体尚未进食时，应先摄入其他更有益的食物。如果真的想要喝果汁，可以在早餐后的一段时间内适量饮用。同时，也要注意果汁的种类和温度。对于胃不好的人来说，不要喝寒凉的果汁，并避免空腹饮用，否则可能会导致胃部不适。对于不同的人群，应根据自身情况适量饮用果汁。如果有任何疑虑或特殊健康状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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