血糖高应该注意什么

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问题详情：血糖高应该注意什么？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

血糖高需要注意以下几点：

1、控制饮食：减少糖类物质的摄入，如米饭、面条等主食，尽量避免食用含糖的食物和饮料。同时，要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

2、加强体育锻炼：适当的运动能够帮助身体消耗葡萄糖，从而降低血糖水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3、定期监测血糖：定期监测血糖变化，了解自己的血糖控制情况。如果血糖持续升高，应及时就医。

4、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于维持正常的血糖水平。

5、避免烟酒：吸烟和饮酒都会影响血糖的控制，应尽量避免或者控制在最低限度。

6、药物治疗：如果血糖持续升高，可能需要药物治疗。应在医生的指导下，按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。

7、情绪管理：保持良好的心态，避免情绪波动导致血糖升高。

8、预防并发症：高血糖可能引发多种并发症，如糖尿病眼病、肾病等，因此要注意预防。

请注意，以上建议仅供参考。如果血糖高且情况严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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