有时晕车咋办好

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问题详情：有时晕车咋办好？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

有时晕车可以采取以下措施来缓解不适：

1、转移注意力：不要专注于晕车的症状，可以通过听音乐、看书或者与朋友聊天等方式转移注意力，有助于缓解晕车的不适感。

2、保持通风：确保车厢内的空气流通，可以打开车窗或者调节空调，让新鲜的空气进入车厢内。新鲜的空气有助于缓解晕车的症状。

3、调整坐姿：尽量坐直并保持头部稳定，避免大幅度的晃动。有时候调整坐姿可以减轻晕车的症状。

4、饮食调理：在上车之前，不要吃过多的食物，尤其是油腻和重口味的食物。另外，可以适量携带一些清淡的食物和饮料，如水果、小零食等，有助于缓解胃部不适。

5、使用药物：如果晕车的症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，如晕车药等。但需要注意药物的使用方法和剂量。

6、闭目休息：闭上眼睛并集中精力休息，有助于缓解晕车的症状。有时候闭上眼睛并专注于呼吸和放松，可以让不适的感觉得到缓解。

总的来说，缓解晕车的方法有很多种，可以根据个人情况选择合适的方法进行处理。如果经常晕车或者症状严重，建议咨询医生或专业人士的建议。

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