脖子与肩膀肌肉酸痛为什么

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问题详情：脖子与肩膀肌肉酸痛为什么？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

脖子与肩膀肌肉酸痛可能有以下几个原因：

1、不良姿势：长时间保持不正确的坐姿或睡姿可能导致脖子和肩膀部位的肌肉持续紧张，引起疼痛。

2、过度劳累：频繁的活动或重复性工作会使颈部和肩部的肌肉过度劳损，导致酸痛感。例如，经常进行电脑操作或长期固定姿势工作会增加颈部和肩部肌肉的负担。

3、运动损伤：进行剧烈的体育活动或锻炼时，可能会导致肩部、颈部肌肉拉伤或扭伤，从而产生疼痛感。运动前充分的热身和适当的休息能够降低运动损伤的风险。

4、肩部病变或疾病：肩膀部位的关节炎症、肩周炎等也可能导致颈部和肩膀的疼痛。此外，颈椎病压迫神经根时，也会引起肩颈疼痛，同时可能伴有肢体无力等症状。这种疼痛通常会放射到肩膀部位以及手臂内侧。对于这些疾病导致的症状，需要采取相应的治疗措施，如药物治疗或物理治疗等。

针对脖子与肩膀肌肉酸痛的原因，可以尝试以下方法缓解症状：多休息、避免长时间保持同一姿势、进行适当的运动锻炼、热敷或冷敷等。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。在日常生活中保持良好的生活习惯和正确的姿势，有助于预防脖子与肩膀肌肉酸痛的发生。

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