去健身胆固醇会偏高吗

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问题详情：去健身胆固醇会偏高吗？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

去健身不一定会导致胆固醇偏高。事实上，适量的健身锻炼对于维持健康的胆固醇水平是非常有益的。健身有助于减轻体重、提高身体代谢率，增强心肺功能，并有助于减少不良脂肪（如饱和脂肪和反式脂肪）在体内的积累。这些都有助于降低胆固醇水平，特别是低密度脂蛋白（坏胆固醇）的水平，同时提高高密度脂蛋白（好胆固醇）的水平。

然而，如果一个人本身就有高胆固醇的问题，或者健身过程中摄入过多的高脂肪、高胆固醇食物，那么健身就可能会使胆固醇水平升高。因此，在健身过程中，合理的饮食和营养摄入也是非常重要的。建议高胆固醇人群在健身的同时，注意饮食中脂肪和胆固醇的摄入量，并遵循医生的建议进行适当的治疗和管理。

总之，适量的健身锻炼是有助于维持健康胆固醇水平的，但如果存在高胆固醇问题或饮食不当，则可能会导致胆固醇水平升高。因此，在健身过程中需要注意饮食和营养摄入，并遵循医生的建议进行适当的管理和治疗。

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