16岁戒除手淫晚了吗

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问题详情：16岁戒除手淫晚了吗？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

戒除手淫不晚，不论是什么年龄阶段，只要意识到了手淫可能带来的不良影响并决心戒除，都是有益的。手淫是一种正常的行为，适度的手淫对身体和心理健康并没有负面影响。然而，过度手淫可能会导致一些健康问题，如性疲劳、性冷淡、前列腺炎等，同时还会影响日常生活和学习。因此，如果有过度手淫的倾向，建议尽早戒除。

可以通过以下方式来帮助戒除手淫：

1、了解手淫的负面影响：了解手淫可能带来的健康问题和心理影响，明确自己的戒除意愿和决心。

2、培养健康的生活方式：保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、均衡的饮食、适当的运动等，有助于增强身体的健康和抵抗力。

3、转移注意力：将注意力转移到其他有益的活动上，如运动、学习、社交等，以减轻对性欲的渴望。

4、心理疏导：如果过度手淫已经导致了心理问题，可以考虑寻求心理疏导或咨询专业人士的帮助。

总之，无论何时戒除手淫都不晚。重要的是要意识到手淫可能带来的问题并采取措施去解决它。同时，保持良好的生活习惯和健康的心态，有助于更好地度过青春期。

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