来月经喝红糖水有什么帮助益处

448次浏览・6月前

问题详情：来月经喝红糖水有什么帮助益处？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

来月经时喝红糖水有多种益处：

1、红糖水具有活血化瘀的功效，能够改善经血不畅、缓解经期疼痛等问题。其中丰富的铁元素还能促进身体内的血液循环，使经血流出更加顺畅。此外，红糖水还有助于温暖身体，对改善经期不适感有一定效果。

2、红糖还有补气益血的作用，对于体质较弱的女性来说，可以弥补月经期间失去的部分营养，加速新陈代谢，促进消化。

3、红糖水还有助于缓解经期焦虑和压力，有助于保持愉悦的心情。同时，其中的葡萄糖能快速补充能量，对于经期体力较差的女性来说是一种很好的能量补给。

请注意，虽然红糖水有这些益处，但并非所有女性在月经期间都需要饮用。对于体质偏热或月经量过多的女性，过量饮用红糖水可能导致上火或月经血量增加。因此，建议适量饮用，必要时可咨询医生的建议。此外，糖尿病患者不宜饮用含糖量较高的红糖水。总之，月经期间喝红糖水的益处取决于个人体质和具体情况。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有