压力会导致失眠吗
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白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
压力可能会导致失眠。
长期处于高压环境下，个人的情绪会受到很大的影响，比如精神紧张、焦虑等。一旦出现这种情况，神经系统就容易受到刺激变得兴奋，从而导致失眠的发生。此外，当大脑皮质功能活动紊乱时，正常的睡眠-觉醒规律也可能被破坏，最终引发失眠的症状。这不仅会降低个人的生活质量和工作效率，还可能诱发一些健康问题的发生。
对此，如果因为压力导致失眠，可以采取一系列的措施来缓解压力，如深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的方法。同时，保持良好的作息习惯也很重要。若失眠症状持续或加重，建议及时就医寻求专业的帮助和指导。
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