黑果枸杞的功效与作用

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问题详情：黑果枸杞的功效与作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

黑果枸杞，又被称为黑枸杞，其功效与作用多种多样。具体包括以下方面：

1、增强人体免疫力和抵抗力：黑果枸杞含有丰富的花青素，能有效清除体内的自由基，具有抗氧化作用，增强人体免疫力和抵抗力。

2、保护视力：黑果枸杞中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有助于预防和改善近视等眼疾。对于青少年假性近视、眼疲劳等问题有一定的缓解作用。

3、补养肝肾：黑果枸杞可以益精明目、补益肝肾，可以改善因肾虚导致的精神不振、腰膝酸软等症状。同时，也有助于改善睡眠质量。

4、促进血液循环：黑果枸杞含有的营养成分有助于改善血液循环，增强血管弹性，有助于预防动脉硬化等心血管疾病的发生。

5、防癌抗癌：黑果枸杞中的微量元素和矿物质具有防癌抗癌的作用，对于癌症的预防和治疗有一定的辅助作用。

6、美容养颜：黑果枸杞中的花青素具有抗氧化作用，可以延缓衰老，改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。同时，也可以淡化色斑、减少皱纹等皮肤问题。

请注意，虽然黑果枸杞具有许多功效和作用，但并非所有人都适合食用。在食用之前，建议根据自身情况适量食用或咨询专业医生意见。同时应避免购买到假冒伪劣产品，尽量从可靠的渠道购买黑果枸杞。

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