腰椎间盘突出症的饮食应该注意什么

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问题详情：腰椎间盘突出症的饮食应该注意什么？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

对于腰椎间盘突出症的患者，饮食上的注意事项主要包括：

1、保证饮食的均衡性：在饮食中要保证足够的营养成分摄入，既要补充富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、禽、蛋等，也要保证摄入足够的蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素的食物。这有助于促进身体恢复和提高免疫力。

2、控制脂肪摄入：避免食用高脂肪食物，如肥肉等，以防止脂肪摄入过多导致机体肥胖，从而增加腰椎的负担。

3、避免辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重患者的疼痛症状。此外，也尽量不饮酒和吸烟。

4、增加钙质摄入：多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于增强骨骼的强度，预防骨折的发生。

5、多吃富含纤维的食物：如水果和蔬菜等，有助于促进肠道蠕动，避免便秘导致的腹压增加，从而加重腰椎间盘突出的症状。

6、适量饮水：保持充足的水分摄入也有助于保持肠道通畅，预防便秘的发生。

总的来说，腰椎间盘突出症的饮食应以营养均衡、清淡易消化为原则，同时根据患者的具体情况进行个体化的饮食指导。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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