抽完烟头晕恶心想吐怎么办

抽完烟感到头晕、恶心、想吐，可能是因为烟草中的尼古丁等有害物质对身体健康产生了负面影响。以下是一些应对这种情况的建议：

1、立即停止吸烟：当出现不适时，应立刻停止吸烟，避免进一步接触尼古丁等有害物质。

2、呼吸新鲜空气：走到户外或打开窗户，呼吸新鲜空气，有助于缓解头晕、恶心等症状。

3、休息：在安静的环境中休息一段时间，可以坐下或躺下，以减轻不适感。

4、喝水：适量饮水有助于缓解恶心感，补充身体流失的水分。

5、饮食调理：吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜等，有助于减轻恶心感。

6、寻求医疗帮助：如果不适症状持续加重，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。

7、戒烟：长期吸烟对身体有害无益，建议考虑戒烟。可以通过逐渐减少吸烟频率、寻求专业戒烟治疗等方法逐步戒烟。

总之，抽完烟感到不适时，应立即停止吸烟，并采取相应措施缓解症状。同时，长期吸烟对身体有害，建议尽快戒烟。