固肾功的功效与作用
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
固肾功是一种健身气功，主要功效与作用包括：
1、补肾：通过特定的动作和呼吸方式，固肾功能够刺激肾脏相关的穴位和经络，增强肾脏的功能，有助于改善肾虚状态，提高机体的免疫力。
2、强身健体：固肾功的练习涉及全身的运动，能够增强全身的气血循环，对于肌肉、骨骼等身体组织有良性的刺激作用，从而有助于强身健体。
3、改善性功能：由于固肾功对肾脏有保健作用，因此有助于改善性功能，对于性冷淡、阳痿、早泄等症状有一定的缓解作用。
4、调节情志：固肾功的练习过程中需要调节呼吸、集中注意力等，这些动作有助于调节情志，改善焦虑、紧张等不良情绪。
5、缓解腰部不适：固肾功中的一些动作能够针对腰部的穴位进行刺激，有助于缓解腰部疼痛、酸软等不适。
需要注意的是，固肾功虽然具有多种功效和作用，但并不是对所有人都适用。在练习前应该了解自身身体状况，并在专业人士的指导下进行练习，避免出现不必要的风险。
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