指甲上有竖纹是缺什么
459次浏览・6月前
问题详情：指甲上有竖纹是缺什么？
精选回答
我要回答
王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
指甲上有竖纹可能意味着身体缺乏某些营养物质，具体如下：
1、维生素：维生素A是维持上皮组织健全的基本要素，如果身体缺乏这种维生素，可能会导致指甲出现竖纹。此外，维生素B、维生素D等与指甲的生长关系密切，缺乏这些维生素也可能导致指甲竖纹的出现。为了补充这些维生素，建议多食用富含维生素的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。
2、矿物质：体内缺乏钙、镁等矿物质也可能导致指甲出现竖纹。为了补充这些矿物质，建议多食用奶制品、坚果等富含矿物质的食物。
3、蛋白质：蛋白质是维持身体健康的重要营养素之一，缺乏蛋白质可能导致指甲表面的竖纹。为了补充蛋白质，可以适量增加肉类、豆类等食物的摄入。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有