月经很少很黑几乎没有怎么调理

月经很少很黑的情况可能是由于多种原因引起的，如荷尔蒙失衡、生活方式因素、压力等。要解决这个问题，可以尝试以下调理方法：

1、调整饮食：多摄入富含纤维和铁质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。避免过多摄入生冷食物和刺激性食品。

2、保持良好作息：保持规律的作息有助于身体的正常新陈代谢，特别是生殖系统的健康。尽量避免熬夜和过度劳累。

3、缓解压力：长期的精神压力可能导致荷尔蒙失衡，影响月经。尝试通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力。

4、适当运动：适度的运动可以帮助提高身体代谢水平，促进身体内分泌平衡，有助于改善月经问题。

5、保暖：月经期间注意保暖，避免受凉，特别是腹部和足部的保暖。

6、中药调理：根据医生的建议，可以选择一些具有活血化瘀、调理气血的中药来调理月经。

7、妇科检查：如果月经问题持续存在或加重，建议及时到医院进行妇科检查，了解具体情况并接受专业治疗。

请注意，以上方法仅供参考，如果月经问题持续存在或情况严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。