睡觉睡久了头疼怎么回事

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问题详情：睡觉睡久了头疼怎么回事？

精选回答

侯炳辉 副主任医师 神经内科

青岛大学附属医院三甲

睡觉时间过长引起的头疼可能是由于多种因素导致的。首先，睡眠环境可能是一个重要的影响因素，比如空气不流通、室内空气污浊等都可能引起头痛。长时间处于一个封闭的空间中，尤其是在一个环境较密闭、空气质量差的房间中睡觉，很容易引发头痛的症状。

其次，睡眠质量不好也是一个重要原因。当人体在睡眠过程中得不到充分的休息或存在其他不适症状，很容易影响睡眠质量。在醒来之后可能会有全身酸痛，甚至头痛的症状。这可能与大脑没有得到充分的休息和恢复有关。长时间睡眠也可能导致大脑血流灌注减少，从而引发头痛。除此之外，过度的睡眠可能会使得全身血液循环缓慢，血流速度变慢会导致血液淤积，使血管膨胀导致血管堵塞等情况的发生，这些因素也容易导致头痛的发生。特别是打盹时间太久也会导致这种症状出现，这种状态不如睡一觉更为缓解疲劳的效果明显。同时还有一些患有血管性头痛的人会因为血液淤积而出现头痛症状。

因此，建议每天保持适当的睡眠时间，保持室内空气流通，避免睡眠时间过长或过短等情况的出现。对于经常头痛的情况，也可以采取开窗通风等应对措施。如果长期出现头痛的情况无法缓解或者伴有其他症状出现的话，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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