来例假吃什么水果好

来例假期间，女性可以选择一些温和的水果来保持身体健康和舒适。以下是一些建议的水果：

1、红枣：富含维生素C和多种矿物质，有补气养血的功效，非常适合例假期间食用。

2、樱桃：含有丰富的铁元素和维生素C，有助于促进血液循环和增强免疫力。

3、葡萄：含有多种维生素和矿物质，特别是抗氧化剂，可以缓解例假期间的疲劳和不适。

4、草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，缓解身体不适。

5、桃子：含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养，缓解疲劳。

6、桂圆：具有补血和安神的功效，有助于缓解焦虑和压力。

此外，苹果、猕猴桃等水果也是不错的选择。

不过，每个人的身体状况和喜好不同，可以根据自己的身体反应选择适合自己的水果。同时，例假期间要注意避免食用过于寒凉和冰冷的水果，以免加重身体不适。如果有任何疑虑或身体不适，建议咨询医生或营养师的建议。