脂蛋白偏高怎么办

482次浏览・6月前

问题详情：脂蛋白偏高怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

脂蛋白偏高可能会增加心血管疾病的风险，因此需要采取措施降低脂蛋白水平。以下是一些可以帮助降低脂蛋白水平的方法：

1、调整饮食：饮食中过多的饱和脂肪酸和反式脂肪是导致脂蛋白升高的主要原因之一。因此，需要减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏等。同时，增加蔬菜、水果、全谷类食品的摄入，这些食物富含纤维，有助于降低脂蛋白水平。

2、增加运动：运动可以帮助提高身体代谢水平，加速脂蛋白的分解和代谢。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

3、控制体重：肥胖是导致脂蛋白升高的因素之一，控制体重有助于降低脂蛋白水平。

4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致脂蛋白水平升高，因此需要戒烟限酒。

5、药物治疗：如果脂蛋白水平过高，生活方式干预无法有效控制，可能需要考虑使用药物治疗。常用的药物包括他汀类药物、贝特类药物等，但需要在医生的指导下使用。

需要注意的是，降低脂蛋白水平需要长期坚持，不能单靠短期的努力。同时，如果脂蛋白水平持续偏高，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有