人体的保健穴位有哪些
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
人体的保健穴位很多，以下是一些常见的保健穴位：
1、足三里：足阳明胃经的合穴，具有调理脾胃、温中散寒等功效，可以增强人体免疫力。
2、三阴交：在小腿内侧内踝尖直上三寸处，可以调节气血，特别是女性保养的重要穴位。
3、涌泉穴：在足底前三分之一凹陷处，是足少阴肾经的起始穴位，经常按摩可以滋阴降火。
4、关元穴：在下腹部前正中线上，肚脐直下三寸处，具有温肾散寒等功效。
5、神阙穴：即肚脐位置，可以温补脾肾、调理气血。
6、中脘穴：在上腹部前正中线上，肚脐直上四寸处，是脾胃的交会穴，经常按摩有助于促进脾胃的消化吸收功能。另外天枢穴等也是治疗脾胃不和的穴位。除此之外还有内关穴、外关穴等也是具有多种功效的保健穴位。
以上穴位只是部分常见穴位，不同的穴位具有不同的功效，如果想要进行按摩或者艾灸等保健方式，建议先了解每个穴位的具体功效和作用机理，并咨询专业医师的意见。同时，请注意保护自身安全，避免不正确的操作造成不良影响。
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