手背上长老年斑该怎么做

手背上长老年斑，可以采取以下措施：

1、避免阳光直接照射：出门时戴手套或者穿防晒衣物，有助于避免紫外线损伤皮肤细胞而导致色斑加深。

2、调整饮食：多食用富含维生素C、维生素E、抗氧化物的食物（如新鲜的蔬菜、水果、坚果等），有助于淡化色斑。

3、局部按摩：日常对长斑部位进行按摩，有助于促进血液循环以及新陈代谢，从而有助于老年斑的消退。

4、药物治疗：在医师指导下使用维生素E软膏或抗氧化药物（如维生素C）进行治疗。局部也可涂抹促进新陈代谢的软膏（如氢醌乳膏）来改善老年斑的症状。必要时也可用液态氮冷冻或激光照射治疗去除老年斑。

5、日常护理：保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意保持皮肤清洁和卫生，避免抓挠和挤压皮肤，避免造成感染。同时保持良好的心态，积极面对老年斑带来的困扰。

如果采取以上措施后老年斑仍然没有改善或变得更加严重，建议及时就医进行专业治疗。