发烧物理降温方法

当体温升高发烧时，除了药物治疗外，物理降温也是一种有效的方式。以下是一些常用的物理降温方法：

1、少量饮用温开水：有助于促进身体的代谢，排出体内的热量。

2、使用温毛巾擦拭身体：可以用温毛巾擦拭额头、颈部、腋窝及四肢等部位，有助于散热。

3、使用退热贴：可以将退热贴贴在额头部位，有助于降低体表温度。

4、冰敷额头：用毛巾包裹冰块放置在额头部位，可以起到降温的作用。注意避免皮肤直接接触冰块，以防冻伤。

5、冷水擦浴：用毛巾蘸取冷水擦拭身体的大血管部位，如腋窝、大腿根部等，可以起到降温作用。但注意水温不宜过低，以免引发寒战。

6、使用温浴：泡温水澡也可以起到降温的作用。但注意水温不能过高或过低，避免身体受到刺激而引发不适。

7、调节室内温度：可以适当调节室内温度，保持空气流通，有助于散热。同时可以适当脱掉衣物或松解衣服来帮助降温。但需注意避免过度降温而导致感冒或其他不适。

以上降温方法仅供参考。若持续高热不退或出现其他不适症状，请及时就医治疗。同时请注意，物理降温应与药物降温结合使用，以尽快恢复健康。