脖子疼和胳膊疼怎么办
451次浏览・5月前
问题详情：脖子疼和胳膊疼怎么办？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
脖子疼和胳膊疼可能有多种原因，需要根据不同的原因进行针对性的治疗。以下是一些可能的解决方案：
1、改善日常习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。定时休息，活动颈部和胳膊，缓解肌肉紧张。
2、物理治疗：热敷或冷敷有助于减轻疼痛和炎症。按摩颈部和胳膊肌肉，有助于放松肌肉，提高血液循环。
3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药。请务必遵循医生的指导进行使用。
4、拉伸治疗：进行针对颈部和胳膊的拉伸治疗，帮助缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，可能是疾病或损伤导致的，需要寻求专业医生的帮助。可能存在颈椎病、肩周炎、肌腱炎等疾病，需要医生进行诊断和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有