孕35周便秘什么原因

孕35周便秘可能由多种因素引起，主要原因包括：

1、激素水平变化：在孕晚期，由于体内激素水平的变化，特别是孕激素和雌激素的增加，可能会导致肠道的蠕动减缓，从而引起便秘。

2、子宫压迫：随着胎儿的生长发育，子宫逐渐增大并压迫肠道，可能导致肠道狭窄，影响粪便的正常通过和排出。

3、饮食结构不合理：孕期饮食过于精细或缺乏足够的水分摄入，缺乏足够的膳食纤维，可能导致粪便干燥并引发便秘。

4、运动不足：孕期由于身体不便，运动量可能减少，缺乏运动可能导致肠道蠕动减缓，从而引发便秘。

5、情绪压力：孕期情绪压力较大也可能影响肠道功能，导致便秘的发生。

为了缓解孕期的便秘症状，孕妇可以采取以下措施：调整饮食结构，增加水分摄入和膳食纤维的摄入；适量增加运动，如散步等轻度运动；保持良好的情绪状态，避免过度劳累和压力过大；在医生的建议下，可以适当使用益生菌或轻泻剂来缓解症状。如便秘症状持续或加重，建议及时就医。