艾草泡水喝有什么功效和作用
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
艾草泡水喝具有一定的功效和作用，主要包括以下几个方面：
1、清热解毒：艾草具有清热去湿、杀菌消毒的功效，适当饮用艾草泡水有助于预防感冒和病毒性感冒等疾病。
2、祛寒活血：艾草具有疏通经络、促进血液循环的作用，对于手脚冰凉、四肢疼痛等症状有良好的祛寒效果。
3、祛除湿气：艾草泡水还具有祛湿的作用，可以帮助排出体内多余的湿气，有助于缓解湿气引起的关节疼痛等症状。
4、安抚情绪：艾草富含挥发性芳香油和一些矿物质元素等营养物质，泡水饮用具有安心凝神的功效，能够帮助改善烦躁失眠等问题。另外还具有促进人体血液循环及维持机体稳定的作用。
需要注意的是，并非所有人都适合饮用艾草泡水。例如，体质偏燥热的人群不宜饮用过多艾草泡水，阴虚火旺的人群不宜食用。在服用其他药物时也应谨慎饮用艾草泡水，以防影响药效。建议在饮用前咨询专业医生或营养师的建议。总之，艾草泡水喝对身体有一定的益处，但要适量饮用并遵循专业人士的建议。
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