孩子个子偏矮怎么长高

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问题详情：孩子个子偏矮怎么长高？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

孩子个子偏矮，想要促进长高，可以从以下几个方面进行努力：

1、均衡营养：注意孩子饮食的丰富性，多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，以促进骨骼发育。同时，也要保证充足的蛋白质、维生素等营养成分的摄入。

2、充足睡眠：生长激素在夜间分泌更为旺盛，因此要保证孩子充足的睡眠时间，养成规律的作息习惯。

3、适当运动：鼓励孩子进行户外活动和运动，如篮球、跳绳等跳跃性运动，有助于骨骼的生长。

4、定期体检：定期带孩子去医院进行体检，检查骨龄、微量元素等，以便及时发现并处理可能影响生长发育的问题。

5、保持良好心态：心理状况也会影响孩子的生长发育，应关注孩子的心理健康，保持良好的家庭氛围和教育环境。

6、避免滥用药物：不要随意使用声称能长高的药物或疗法，以免对孩子的身体产生不良影响。

每个孩子的生长发育情况不同，身高受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。以上方法可以帮助孩子健康成长，但如果孩子身高明显低于同龄人，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。

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