孕妇喝纯牛奶有什么好处

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问题详情：孕妇喝纯牛奶有什么好处？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕妇喝纯牛奶的好处主要体现在以下几个方面：

1、补充钙质：纯牛奶富含丰富的钙质，有助于孕妇补充钙质，对于预防骨质疏松有很大的帮助。

2、促进胎儿生长发育：纯牛奶中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，对胎儿的大脑发育和骨骼牙齿发育有很大益处。尤其是蛋白质是维持人类生命最基本的物质之一，可以帮助构成细胞和抗体并参与人体重要的生命活动。同时也有利于胎盘的正常发育，对母体和胎儿都有良好的影响。

3、增强体质：纯牛奶还可以增强身体免疫力，提高抵抗力，预防孕期感冒等疾病的发生。

4、安神助眠：孕期女性容易失眠，饮用纯牛奶可以帮助改善睡眠状况。

5、调节肠胃功能：牛奶还具有调节肠胃功能的作用，对孕期可能出现的不适症状有一定的缓解作用。不过需要注意的是，喝温热的牛奶效果更佳。

此外，纯牛奶还有助于保持皮肤弹性、延缓皮肤衰老等美容功效。虽然纯牛奶营养丰富，但也要注意适量饮用，避免过量造成脂肪堆积和消化不良等问题。如有乳糖不耐受等情况，建议在医生的指导下选择适合自己的饮品。在孕期期间也要保证营养均衡，饮食多样化，保持良好的生活习惯和心态。

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