枸杞功效作用
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
枸杞是一种非常常见的中药材和食材，其功效和作用非常丰富。以下是一些主要的功效和作用：
1、养肝护肝：枸杞能够保护肝脏，促进脂肪代谢，对脂肪肝等疾病有一定预防作用。同时，有助于肝脏细胞的再生和修复。
2、明目：枸杞含有多种抗氧化物质和多种维生素，能够帮助抵抗眼部细胞老化，促进眼部血液循环，维持视力健康。尤其是用眼过度的人，常吃枸杞可能会有所帮助。
3、补肾：枸杞有助于改善肾功能，增强人体免疫力，提高身体素质。
4、美容护肤：枸杞含有的枸杞多糖具有抗氧化功能，可以减少自由基对人体的损害，从而达到抗衰老的效果。同时可以改善血液循环，增加皮肤光泽和弹性。
5、提高免疫力：枸杞可以激发人体的免疫反应，有助于提高免疫力，预防疾病。
6、调节血糖和血脂：枸杞可以促进体内糖代谢平衡，有助于降低血糖和血脂水平。
7、抗衰老：枸杞中的多种抗氧化物质可以抵抗人体的氧化应激反应，从而达到抗衰老的效果。不仅可以减缓皮肤的衰老过程，还能保持皮肤紧致和光泽。
总之，枸杞具有多种健康益处，有益于人体健康。但请注意，任何食物或药物都应适量食用或使用，过量可能导致不良反应。如有任何健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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