燕窝的功效有哪些

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问题详情：燕窝的功效有哪些？

精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

燕窝的功效主要有以下几个方面：

1、滋补养生：燕窝具有滋补的效果，对于身体较虚弱的人而言，燕窝能够养阴润燥，补中益气，达到滋补养生的效果。特别是对于长期劳累或者身体虚弱的人群，燕窝具有很好的保健作用。此外，燕窝还能够增强免疫力，帮助人体抵御病菌的侵袭。

2、美容养颜：燕窝中含有丰富的胶原蛋白以及抗氧化物质，可以帮助人体对抗氧化过程对肌肤产生的损伤，能够增加皮肤的弹性以及改善肤质，延缓衰老过程。此外，燕窝还可以增强人体细胞的再生功能，促进血液循环和新陈代谢。燕窝还能修复肌肤受到的损伤和加快皮肤细胞的代谢速度，进而减少皮肤细纹的出现和延缓皱纹的形成。燕窝特有的蛋白组成与精华营养物质结构能够被皮下细胞所吸附并且强力渗透到深层皮肤发挥作用，维持肌肤的弹性和活力。因此，燕窝是一种很好的美容养颜食品。

总的来说，燕窝具有滋补养生和美容养颜的功效。需要注意的是，对于有特殊疾病的人群食用燕窝前请遵循医生建议，以免对身体造成不必要的损害。另外请注意挑选优质燕窝，劣质燕窝可能存在卫生和质量问题。最后需要注意食用燕窝时请遵循适当的食用量和频率以确保最佳效果。此外如果有可能出现任何过敏现象或者不适状况应当立刻停止食用并寻求专业医疗人员的帮助。

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