来例假喝姜汁红糖好吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来例假（月经）期间喝姜汁红糖是有好处的。
1、姜汁具有温经散寒、促进经血流畅的作用，有助于缓解经期的一些不适症状，如痛经、经血排出不畅等。
2、红糖含有丰富的铁元素和其他矿物质，具有补血的作用，可以预防和治疗缺铁性贫血。同时，红糖还含有丰富的葡萄糖，能够快速补充能量，对于经期体力较差的女性来说有很好的滋补作用。
因此，来例假期间喝姜汁红糖可以帮助缓解经期不适、补血和补充能量。不过也要注意适量饮用，避免过量摄入糖分。此外，每个人的体质和经期反应不同，如果喝了之后感觉不适，建议停止饮用并咨询医生的建议。
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