放屁很臭拉肚子怎么办

放屁很臭并且拉肚子可能是由多种原因引起的，包括消化不良、食物不耐受、肠胃问题等。以下是可能的应对方法：

1、饮食调整：避免食用可能导致胃肠不适的食物，如油腻、辛辣、重口味的食物。多食用易消化、清淡的食物，如米粥、面条等。同时，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，有助于改善肠道菌群环境。

2、补充水分：拉肚子可能会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，避免脱水。

3、药物治疗：如果拉肚子严重，可以考虑使用止泻药，如思密达等。然而，在使用药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。

4、观察症状：观察自己的症状是否有所缓解。如果放屁和拉肚子的症状持续不减或者加重，建议及时就医，以了解是否有其他潜在的健康问题。

5、生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、保持良好的心态等，有助于改善身体的免疫力，促进肠道健康。

请注意，以上建议仅供参考。如果拉肚子和放屁的症状持续不减或者伴随其他症状（如腹痛、发热等），建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。