单纯舒张高血压怎么办

单纯舒张高血压的处理方法与一般高血压相似，主要包括改善生活方式、药物治疗等方面。以下是一些具体的建议：

1、改善生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。注意合理饮食，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入，多吃富含钾、钙等元素的食品，如新鲜蔬菜和水果。同时，适当运动，有助于降低血压。

2、药物治疗：如果通过生活方式改善无法有效控制血压，建议就医并遵循医生的建议进行药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。具体药物的选择应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

3、控制情绪：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过冥想、瑜伽等方法来缓解压力，有助于降低血压。

4、定期监测：定期监测血压，以便及时了解血压情况并采取相应的措施。

5、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血压升高，因此戒烟限酒是控制血压的重要措施之一。

请注意，以上建议仅供参考。在处理单纯舒张高血压时，建议遵循医生的建议，根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于更好地控制血压。