高血糖病人吃什么好

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问题详情：高血糖病人吃什么好？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

高血糖病人需要注意饮食控制，建议吃以下食物：

1、粗粮：如糙米、燕麦、玉米等，富含维生素和矿物质，可以作为主食食用。

2、水果：新鲜水果富含维生素和膳食纤维，但糖分也相对较高。建议选择糖分较低的水果，如猕猴桃、柚子等，并适量食用。

3、蔬菜：如青菜、花菜、菠菜等，富含膳食纤维和维生素，有助于控制血糖。

4、高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，有助于控制血糖。

5、鱼类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低血糖和血脂。

6、其他食物：如黑木耳、苦瓜、黄瓜等也有助于控制血糖。

此外，糖尿病患者应该限制高糖和高脂肪食物的摄入，如糖果、蛋糕等甜点以及油炸食物。同时，建议少食多餐，避免暴饮暴食，以免血糖波动过大。在控制饮食的同时，还应该适当运动、保持体重、避免吸烟和饮酒等不良习惯。

请注意，每个人的身体状况和营养需求都不同，因此饮食计划应根据个人情况制定。建议高血糖患者在制定饮食计划前咨询医生或营养师的建议。

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