晕车吃点什么好
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盛晓丽 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
广东省人民医院三甲
晕车是由于车辆在行驶过程中产生的颠簸、摇晃等刺激，导致身体出现不适的症状，如恶心、呕吐、头晕等。为了缓解晕车的症状，可以吃一些以下食物：
1、酸味食物：如话梅、柠檬片等。这些食物能够帮助缓解恶心和不适感，有助于消化。
2、清淡易消化的食物：如小米粥、面包等。这些食物易于消化吸收，不会对胃肠道造成负担。
3、坚果类食物：如核桃、杏仁等。这些食物富含不饱和脂肪酸，有助于缓解身体不适。
4、新鲜水果：如橘子、草莓等。它们含有丰富的维生素，能够帮助身体抵抗疲劳。同时，橘子皮还具有芳香气味，能够舒缓不适。
5、薄荷糖或口香糖：它们所散发的特殊气味有助于缓解晕车的不适感。
此外，在坐车前应避免吃得过饱或饥饿状态，这样容易加重晕车的症状。在坐车过程中，可以适当开窗通风，避免长时间盯着移动的景物等，也有助于缓解晕车症状。如果症状严重或持续不能缓解，建议及时就医。
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