干活累的手麻怎么办

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问题详情：干活累的手麻怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

由于劳累导致的手麻，可能是由于过度使用手部肌肉或神经受压引起的。这种情况可以通过以下方式进行缓解：

1、休息：首先，需要让手部得到充分的休息，避免过度使用。可以适时放下手中的工作，稍作休息。

2、热敷或冷敷：有助于减轻手部疼痛和麻木感。如果是肿胀导致的手麻，冷敷可能有所帮助；如果是肌肉紧张，热敷可能更有效。

3、按摩：轻柔地按摩手部肌肉和手掌，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。

4、药物治疗：如果手麻症状严重，可以咨询医生意见，使用一些消炎止痛药物或局部贴膏药。

5、饮食调理：保证饮食均衡，摄取足够的营养，特别是B族维生素和钙等，有助于缓解手麻症状。

6、调整工作方式：如果工作需要长时间重复某个动作，尝试调整工作方式或工具，以减少对手部的压力。

7、寻求专业帮助：如果手麻症状持续不减或加重，建议及时就医，以确定是否存在其他健康问题。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，因此最好在医生的指导下进行治疗和康复。

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