腰老觉得累是怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
腰总觉得累可能是由于多种原因导致的，下面是一些可能的因素：
1、坐姿不正：长时间保持不正确的坐姿，如弯腰或扭曲身体等姿势，可能会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而引起腰部疲劳和累的感觉。
2、缺乏运动：长时间坐着或站立，缺乏运动，会导致肌肉力量和耐力下降，从而引起腰部疲劳感。
3、过度劳累：长时间的重体力劳动或过度运动可能导致腰部肌肉过度疲劳，从而产生腰部累的感觉。
4、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎退行性变等腰椎疾病，也可能导致腰部疲劳和不适感。
5、肾脏问题：肾脏疾病也可能引起腰部不适，比如肾炎等。在这种情况下，需要及时就医检查和治疗。
6、情绪因素：一些情绪问题如焦虑、抑郁等也可能导致身体疲劳感增加，包括腰部疲劳感。
为了解决这个问题，你可以尝试以下方法：保持良好的坐姿和站姿、定期运动、避免长时间保持同一姿势、保持良好的睡眠质量和足够的休息时间等。如果问题持续存在或者症状加重，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。
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