几个月可以开始补钙

开始补钙的时间应根据不同人群的需求来确定。

对于婴幼儿，特别是早产儿，出生后的第一周到半个月就需要开始补充钙质。这是因为新生儿的骨骼发育需要充足的钙质。而对于健康成长的儿童，通常在长到六个月大时，乳牙萌出，且生长发育迅速，这时可以开始补钙。另外，处于生长高峰期的青少年以及老年人等特殊群体，由于身体需求变化较大，也需要相应补充钙质。具体何时开始补钙还应根据个体的具体情况来判断。建议在专业医生或营养师的建议下确定补钙的具体时间。

另外，补钙的同时还需要补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。同时，应注意均衡饮食，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。如需药物补钙，应在医生的指导下进行。此外，过量补钙也可能对身体造成不良影响，因此应注意适量补充。总之，关于何时开始补钙的问题，应结合个人情况并咨询专业人士的建议来确定。