干体力活心脏跳得很快怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
在进行体力活动后心跳加速是正常的生理反应，但如果心跳过快或持续时间过长，可能会感觉不适。以下是一些处理心跳过快的方法：
1、适当休息：立即停止正在进行的体力活动，并休息一段时间，让身体有足够的时间来恢复。
2、补充水分：口渴和脱水也可能导致心跳加速，所以在完成体力活动后，喝一些水来补充身体所需的水分。
3、深呼吸：深呼吸有助于放松身体和缓解心跳加速的情况。尝试慢慢地吸气，然后缓慢地呼出。
4、调整运动强度：如果平时缺乏运动，那么在开始新的体力活动之前，应该逐渐增加运动的强度和时间，以避免过度疲劳和心跳过快。
5、寻求医疗帮助：如果心跳持续过快并且伴随其他不适症状（如胸闷、头晕、胸痛等），应立即就医。这可能是一种严重病症的表现，如心律失常等。
请注意，以上建议仅供参考。如果心跳加速持续不断或者伴随其他症状，应及时寻求专业医疗建议。
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