血压低吃什么比较好
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
血压低的患者可以通过饮食调理来缓解症状，适当多食用一些对血压调节有益的食物。
含盐分稍高的食物：血压低的患者可适当多摄入含钠盐稍高的食物，如咸菜等，有助于提升血压。但需要注意控制摄入的盐分总量，避免过量摄入。此外，海带也是含钠元素较高的食物，有利于增加血容量，提升血压。
高营养食物：血压低的患者应注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养元素的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类、鱼虾、牛奶等。此外，多吃具有补血功效的食物，如菠菜、桂圆等。还可以适量食用一些人参或者服用人参生脉胶囊来提高血压。
生脉类的中成药饮片：如生脉饮等也有助于改善低血压的情况。生脉饮能养阴生津，益气复脉，有助于缓解心悸气短等症状。但需要注意，中成药的使用应在医生的指导下进行，避免自行用药带来的风险。
请注意，虽然饮食调理对于改善低血压有一定帮助，但并不能完全替代医疗手段。如果血压持续偏低或伴有其他症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于缓解低血压症状。以上建议仅供参考，具体应根据个人情况选择适合的食物和调理方法。
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