腰痛干什么就感觉很累最近才感觉的怎么办
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问题详情：腰痛干什么就感觉很累最近才感觉的怎么办？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰痛并且感觉累可能是由多种原因引起的，如姿势问题、肌肉或韧带劳损、关节问题等。遇到这种情况，可以采取以下措施：
1、休息：避免长时间坐或站，每隔一段时间变换姿势，尝试躺下来减轻腰部压力。
2、物理治疗：适当的热敷或冷敷可能有助于减轻疼痛和不适感。在专业指导下进行物理治疗或按摩也有助于恢复。
3、饮食调理：保证摄入足够的营养，特别是维生素和矿物质，有助于身体康复。
4、运动锻炼：适当的锻炼可以增强腰部肌肉，预防进一步损伤。但是需要在疼痛可以忍受的前提下进行，避免剧烈运动造成二次伤害。
5、寻求专业医疗建议：如果腰痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断并给出相应的治疗方案。
总之，首先要重视这个问题并尽早采取措施，避免因拖延导致症状加重。在寻求专业医疗建议和进行相应治疗的同时，也要注重休息和保养，使身体得到充分的恢复。
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